Powered By Blogger

Kamis, 30 Agustus 2012


KONSEP DASAR KEPERAWATAN




Model Konseptual Martha Elizabeth Roger                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        

Latar Belakang
Martha Elizabeth Roger lahir pada tanggal 12 Mei 1914 di Dallas, Texas. Beliau memulai karir sarjananya ketika beliau masuk di Universitas Tennessee di Knoxville pada tahun 1931. Beliau masuk sekolah keperawatan di RSU Knoxville pada September 1933. Beliau menerima gelar Diploma Keperawatan pada tahun 1936 dan menerima gelar B.S dari George Peabody College di Masville pada tahun 1937. Pada tahun 1945 beliau mandapat gelar MA dalam bidang pengawasan kesehatan masyarakat dari Fakultas Keguruan Universitas Columbia, New York. Beliau menjadi Eksekutif Direktur dari pelayanan keperawatan di Phoenix, AZ. Beliau meninggalkan Arizona pada tahun 1951 dan kembali melanjutkan sekolah di Universitas Johns Hopkins, Baltimre MD dg memperoleh gelar MPH tahun 1952 dan Sc.D tahun 1954. Beliau di tetapkan menjadi Kepala Bagian Keperawatan di New York University pada tahun 1954.
Secara resmi beliau mengundurkan diri sebagai Professor dan Kepala Bagian Keperawatan pada tahun 1975 setelah 21 tahun dalam pelayanan. Pada tahun 1979 beliau pensiun dengan hormat dengan memakai gelar Professornya dan terus aktif mengembangkan dunia keperawatan sampai beliau meninggal pada 13 maret 1994.
Dalam teorinya, Martha Rogers (1970), mempertimbangkan manusia ( kesatuan manusia) sebagai sumber energi yang menyatu dengan alam semesta. Manusia berada dalam interaksi yang terus menerus dengan lingkungan (lutjens,1995). Selain itu, manusia merupakan satu kesatuan utuh memiliki integritas diri dan menunjukkan karakteristik yang lebih dari sekedar gabungan dari beberapa bagian (Rogers 1970).
Manusia yang utuh merupakan ” Empat sumber dimensi energi yang diidentifikasi oleh pola dan manisfestasi karakteristik spesifik yang menunjukkan kesatuan dan yang tidak dapat di tinjau berdasarkan bagian pembentuknya” (Maminer – Toey,1994).
Keempat dimensi yang di gunakan oleh Martha E. Rogers sumber energi, keterbukaan, keteraturan dan pengorganisasian, dan empat dimensionalitas manusia digunakan untuk menentukan prinsip mengenai bagaimana berkembang.

Tujuan
Untuk meningkatkan pengetahuan tentang Teori Model Keperawatan menurut Martha E. Rogers serta dapat mengaplikasikannya dalam praktik keperawatan.

Defenisi Keperawatan Menurut Martha E. Rogers.
Keperawatan adalah ilmu humanisti/humanitarian yang menggambarkan dan memperjelas bahwa manusia dalam strategi yang utuh dan dalam perkembangan hipotesis secara umum dengan memperkirakan prinsip – prinsip dasar untuk ilmu pengetahuan praktis. Ilmu keperawatan adalah ilmu kemanusiaan, mempelajari tentang alam dan hubungannya dengan perkembangan manusia.
Rogers mengungkapkan bahwa aktivitas yang di dasari prinsip – prinsip kreatifitas, seni dan imaginasi. Aktifitas keperawatan dinyatakan Rogers merupakan aktifitas yang berakar pada dasar ilmu pengetahuan abstrak, pemikiran intelektual, dan hati nurani. Rogers menekankan bahwa keperawatan adalah disiplin ilmu yang dalam aktifitasnya mengedepankan aplikasi keterampilan, dan teknologi. Aktivitas keperawatan meliputi pengkajian, intervensi, dan pelayanan rehabilitatif senantiasa berdasar pada konsep pemahaman manusia / individu seutuhnya.

Asumsi Dasar
Dasar teori Rogers adalah ilmu tentang asal usul manusia dan alam semesta seperti antropologi, sosiologi, agama, filosofi, perkembangan sejarah dan mitologi. Teori Rogers berfokus pada proses kehidupan manusia secara utuh. Ilmu keperawatan adalah ilmu yang mempelajari manusia, alam dan perkembangan manusia secara langsung.
Berdasarkan pada kerangka konsep yang dikembangkan oleh Roger ada 5 asumsi mengenai manusia, yaitu :
1.      Manusia merupakan makhluk yang memiliki kepribadian unik, antara satu dan lainnya berbeda di beberapa bagian. Secara signifikan mempunyai sifat-sifat yang khusus jika semuanya jika dilihat secara bagian perbagian ilmu pengetahuan dari suatu subsistem tidak efektif bila seseorang memperhatikan sifat-sifat dari sistem kehidupan manusia. Manusia akan terlihat saat bagiannya tidak dijumpai.
2.      Berasumsi bahwa individu dan lingkungan saling tukar-menukar energi dan material satu sama lain. Beberapa individu mendefenisikan lingkungan sebagai faktor eksternal pada seorang individu dan merupakan satu kesatuan yang utuh dari semua hal.
3.      Bahwa proses kehidupan manusia merupakan hal yang tetap dan saling bergantung dalam satu kesatuan ruang waktu secara terus menerus. Akibatnya seorang individu tidak akan pernah kembali atau menjadi seperti yang diharapkan semula.
4.      Perilaku pada individu merupakan suatu bentuk kesatuan yang inovatif.
5.      Manusia bercirikan mempunyai kemampuan untuk abstrak, membayangkan, bertutur bahasa dan berfikir, sensasi dan emosi. Dari seluruh bentuk kehidupan di dunia hanya manusia yang mampu berfikir dan menerima dan mempertimbangkan luasnya dunia. Berdasar pada asumsi-asumsi terdapat 4 batasan utama yang ditunjukkan oleh Martha E Roger :
1.      Sumber energi.
2.      Keterbukaan.
3.      Pola-pola perilaku.
4.      Ukuran – ukuran 4 dimensi.
 Disini terdapat elemen-elemen yang saling berhubungan pada ini adalah manusia dan lingkungannya. Sebagai sistem hidup dan sumber energi, individu mampu mengambil energi dan informasi dari lingkungan dan menggunakan energi dan informasi untuk lingkungan. Karena pertukaran ini individu adalah sistem terbuka yang mendasari dan membatasi asumsi-asumsi utama Martha E Roger.
Menurut Martha E Roger ilmu tentang keperawatan berhubungan langsung dengan proses kehidupan manusia dan bertujuan untuk menjelaskan dan memperkirakan kealamiahan dan hubungannya dengan perkembangan. Untuk memperkuat teorinya Martha E. Rogers mengkombinasikan konsep manusia seutuhnya dengan prinsip homeodinamik yang kemudian di kemukakannya.

Prinsip-prinsip Hemodinamika.
 Teori menyatakan bahwa dalam keperawatan dipergunakan prinsip hemodinamika untuk melayani manusia, yaitu :
1.      Integritas (Integrality), adalah proses berhubungan yang menguntungkan antar manusia dan lingkungannya secara berkesinambungan.
2.      Resonansi (Resonancy), Prinsip ini membicarakan tentang alam dan perubahan yang terjadi antara manusia dan lingkungan. Resonansi dapat dijelaskan sebagai suatu pola-pola gelombang yang ditunjukkan dengan perubahan-perubahan dari frekuensi terendah ke frekuensi yang lebih tinggi pada gelombang perubahan.
3.      Helicy, Prinsip yang menyatakan bahwa keadaan alami dan hubungan manusia dan lingkungan adalah berkesinambungan, inovatif, ditunjukkan dengan peningkatan jenis pola-pola perilaku manusia dan lingkungan yang menimbulkan kesinambungan, menguntungkan, merupakan interaksi yang simultan antara manusia dan lingkungan bukan menyatakan ritmitasi.

Perbandingan dengan Teori Lain
Prinsip hemodinamika lebih mudah daripada teori sistem pada umumnya. Prinsip hemodinamika yaitu helicy dibandingkan pada prinsip equifinalli dan negetropi. Equifinally merupakan sistem terbuka yang mungkin dicapai tergantung pada keadaan dan ditentukan oleh suatu pengukuran yang mempunyai tujuan.

Teori dan Empat Konsep Dasar Roger
Martha E. Roger mengemukakan empat konsep besar. Beliau menghadirkan lima asumsi tentang manusia. Tiap orang dikatakan sebagai suatu yang individu utuh. Manusia dan lingkungan selalu saling bertukar energi. Proses yang terjadi dalam kehidupan seseorang tidak dapat diubah dan berhubungan satu sama lain pada dimensi ruang dan waktu. Hal tersebut merupakan pola kehidupan. Pada akhirnya seseorang mampu berbicara, berfikir, merasakan, emosi, membayangkan dan memisahkan. Manusia mempunyai empat dimensi, medan energi negentropik dapat diketahui dari kebiasaan dan ditunjukkan dengan ciri-ciri dan tingkah laku yang berbeda satu sama lain dan tidak dapat diduga dengan ilmu pengetahuan yaitu lingkungan, keperawatan dan kesehatan.

Tujuan diagnosa keperawatan memberikan kerangka kerja dalam intervensi keperawatan direncanakan dan dilaksanakan. Intervensi keperawatan akan tergantung pada fokus diagnosa keperawatan. Fokus pada integralitas akan diimplementasikan dengan lingkungan sama dengan pada individu. Diharapkan perubahan pada suatu hal yang akan menyebabkan perubahan di sisi yang lain secara simultan terpisah dari dunia penyakit. Di sana masalah tidak dapat disetujui dengan efektif dalam arti umumnya perubahan diterima, ukuran penyakit. Kreativitas dan imaginasi menjadi sangat penting.
Resonansi menyatakan bahwa diagnosa keperawatan ditujukan untuk mendukung atau memodifikasi variasi proses kehidupan sebagai manusia yang utuh. Karena proses kehidupan manusia merupakan suatu fenomense.
Rencana keperawatan pada bagian helicy membutuhkan penerimaan individu terhadap perubahan yang terjadi strategi untuk meningkatkan dan memodifikasi irama dan tujuan hidup. Untuk itu dibutuhkan informasi dan partisipasi aktif klien pada proses keperawatan. konsep yang menyebutkan manusia adalah unik dan dapat dikenali karena kemampuannya dalam merasakan, memberi kesempatan perawat untuk membantu memecahkan masalah kesehatannya dan mengatur agar tujuannya dapat mencapai kesehatan.
1.      Teori yang berkaitan dengan konsep menciptakan perbedaan cara pandang pada suatu fenomena. Kerangka kerja Martha E Roger akan memberikan alternatif dalam memandang manusia dan dunia. Teori yang menyatakan keperawatan menggunakan prinsip hemodinamika dalam memberikan pelayanan kebutuhan manusia atau cara memandang keperawatan dari satu sisi. Contoh adalah prinsip helicy yang menekankan pada pola kebiasaan dan ritual.
2.      Teori harus masuk akal, Mengetahui perkembangan yang masuk akal merupakan hal penting perkembangan yang logis menyebabkan mengenai asumsi pada prinsip hemodinamika.
3.      Teori harus sederhana dan dapat disosialisasikan. Teori dapat disosialisasikan sejak tidak tergantung pada beberapa keadaan. Itu dinyatakan oleh Martha E Roger konsepsi manusia sangatlah sederhana. Meskipun memberikan kaitan dalam pemahaman. Ditambahkan teori ini dilandaskan pada penggunaan sistem terbuka yang sangat kompleks.
4.      Teori didasarkan pada hipotesa dan bisa diuji.
5.      Teori memberi dan membantu peningkatan batang keilmuan dalam disiplin ilmu melalui penelitian sehingga teori tersebut sah.
6.      Teori bisa digunakan sebagai pedoman dan peningkatan dalam praktek.
7.      Teori harus konsisten dengan teori lain yang sah, hukum dan prinsip-prinsip tetapi harus menghindari pertanyaan terbuka yang perlu diperiksa.



Komponen dalam proses keperawatan Prinsip Hemodinamik
Integrality Resonancy Helicy
Komponen Pengkajian Keperawatan Mengkaji interaksi antara indvidu dan lingkungan, bagaimana keduannya saling mempengaruhi Mengkaji kejadian yang bervariasi selama proses kehidupan Mengkaji ritmisasi pola kehidupan dan lingkungan perubahan waktu dan perubahan kebutuhan yang terjadi selama terjadinya perubahan pola kehidupan yang berirama mengkaji tujuan hidup.

Komponen Diagnosa Keperawatan Menggambarkan pengabungan medan energi antara individu dengan lingkungan Menggambarkan proses kehidupan yang bervariasi sebagai individu yang utuh Menggambarkan pola yang berirama antara individu dan lingkungan.

Komponen Rencana dan Implementasi Keperawatan Menciptakan lingkungan yang sebaik baiknya bagi individu Mendukung atau memodifikasi variasi proses kehidupan individu dalam konteks seutuhnya Mendukung terciptanya dinamisasi pola yang berirama antara individu dan lingkungan. Menerima perbedaan sebagai evolusi yang cepat

Komponen Evaluasi Keperawatan Mengevaluasi perubahan di dalam integrasi lingkungan dan individu Mengevaluasi modifikasi yang diciptakan dalam variasi proses kehidupan manusia Mengevaluasi pola yang berirama dari individu dan lingkungan. Mengevaluasi hasil yang di harapkan
Menggunakan Prinsip-prinsip Roger dalam Proses Keperawatan

Prinsip – prinsip hemodinamika memberi petunjuk untuk mengetahui hubungan antara perkembangan individu dengan alam sebagai respon sehat yang berhubungan dengan masalah yang terjadi.
Kesuksesan menggunakan prinsip hemodinamika perlu pertimbangan perawat dan melibatkan baik perawat maupun klien dalam proses keperawatan. Jika sesuatu di luar individu adalah bagian dari lingkungan maka perawat menjadi bagian dari lingkungan klien.
Keperawatan bekerja dengan klien bukan untuk untuk klien. Ini meliputi proses keperawatan dengan menunjukkan bahwa perawat memperhatikan manusia secara keseluruhan, tidak cukup satu aspek, satu masalah, atau terbatas pada pemenuhan kebutuhannya saja.

Hubungan Teori Keperawatan Martha E. Rogers dengan Riset Keperawatan
Model konseptual abstrak yang di kemukakan Martha E Rogers secara langsung memiliki hubungan dengan riset dan pengembangan ilmu keperawatan. Model konseptualnya memberikan arah dan stimulus untuk aktifitas keilmuan tersebut. Model keperawatan Rogers menunjukkan betapa uniknya realita profesi keperawatan. Peneliti yang memiliki asumsi dan pemahaman seperti konsep Martha E Rogers akan menemukan mendapatkan pandangan yang jelas tentang seperti apakah sesungguhnya bekerja sebagai perawat. Secara jelas dalam konsepnya Martha E Roger menunjukkan bahwa kebutuhan kritis dalam keperawatan adalah merupakan dasar pengetahuan dalam aktifitas penelitian keperawatan.

Hubungan Teori Keperawatan Martha E. Rogers dengan Pendidikan Keperawatan
Pada tahun 1963, Rogers mencetuskan ide untuk mendirikan kembali program undergraduated dan graduated dalam pendidikan keperawatan. Hal ini adalah di lakukannya sebagai refleksi terhadap evolusi perubahan dalam ilmu keperawatan. Konsistensi terhadap definisi yang ia berikan untuk keperawatan bahwa keperawatan adalah profesi yang di pelajari, unik serta memiliki batang tubuh pengetahuan, maka ia sangat menganjurkan bagi perawat untuk menempuh pendidikan dalam keperawatan.

Hubungan teori keperawatan Martha E. Rogers dengan Praktik Keperawatan
Martha E Rogers mengungkapkan bahwa teori yang diambilnya dari konsepnya sangat mungkin untuk di terapkan dalam praktik keperawatan. Malinski (1986) mencatat ada tujuh trend yang ada dalam praktik keperawatan, yang kesemuanya berdasar pada konsep teori yang di kemukakan Martha E Rogers.
1) Pemberian kewenangan penuh dalam hubungan perawat klien
2) Menerima perbedaan sebagai sesuatu yang wajar
3) Penyesuaian terhadap pola
4) Menggunakan modalitas gelombang seperti lampu musik, pergerakan dalam proses penyembuhan.
5) Menunjukkan suatu perubahan yang positif
6) Memperluas fase pengkajian dalam proses keperawatan
7) Menerima hubungan yang menyeluruh dalam hidup.

Bagan Ilustrasi Dinamisme Proses Keperawatan Martha E. Rogers
Untuk menggambarkan dinamisme proses dalam keperawatan, Rogers membuat ilustrasi dalam bentuk bagan sebagai berikut :
Manusia Lingkungan
Sehat Secara terus menerus berhubungan dengan individu
Sejahtera Melakukan pertukaran energi dengan individu
Profesi memberikan pelayanan kepada semua orang, memaksimalkan potensi kesehatan dalam interaksi antara manusia dengan lingkungan
Konsep diambil dari studi dan observasi manusia yang memberikan dasar untuk model konseptual
Teori Konseptual
Konsep manusia seutuhnya :
1. Medan energi
2. Keterbukaan
3. Pola
4. Dimensi
Prinsip Hemodinamik :
1. Integrality
2. Resonancy
3. Helicy

Praktik Keperawatan
“Tujuan dari keperawatan adalah untuk membantu semua orang di manapun mereka berada dan menunjang kesejahteraan yang maksimal bagi individu, keluarga dan kelompok (Rogers, 1985)”
Model konseptual mamberikan fokus keperawatan
Ilmu keperawatan memberikan pengetahuan yang menjadi dasar praktik keperawatan
Ilmu keperawatan
Riset : Pengetahuan dan aplikasi
Teori : Dikembangkan untuk menjelaskan, mendeskripsikan dan memprediksi

 
Daftar Pustaka

Potter-Perry.  Seventh Edition 2009 “Fundamentals of Nursing”. Elsivier. Singaapore.

Koizer, Barbara et al. (2000). Fundamental of Nursing : The Nature of Nursing Practice in        
Canada. 1st Ed, Prentice Hall Health.Toronto                       

 Leahy, Julia M & Kizilay, Patricia E.(1998). Foundations of Nursing Practice : A Nursing   
 Process Approach. 1st Ed , WB  Saunders Company, Philadelphia.



Kamis, 02 Agustus 2012

TIPS MENGATASI STRES

Stres banyak banget terjadi pada siapapun tanpa pandang bulu, baik itu wanita maupun laki-laki, tak pandang bulu juga menimpa anak-anak yang masih belia, remaja, dewasa, setengah baya bahkan hingga orang yang sudah berumurpun dapat saja terkena stres. Bicara soal stres, memang ada beberapa hal yang menjadi penyebabnya, baik itu situasi yang menekan anda sekarang, misalnya kehilangan orang tercinta atau menumpuknya pekerjaan maupun perasaan cemas yang berlebihan mengenai masa depan. Pengaruh masa lalu yang tak terungkap bisa pula menjadi sumber stres. Terkadang stres timbul karena berbagai kombinasi dari ketiga hal diatas, yang tanpa kita sadari semakin membuat stres tambah berat.
Stres yang terus menerus bisa menyiksa hidup anda dan menyebabkan frustasi yang akibatnya anda menjadi pemarah, sering cemas, dan merasa tertekan, sehingga perlu diatasi dengan segera biar tidak semakin memberatkan hidup anda.
Berikut beberapa tips menghilangkan stres atau mengatasi stres secara alami :
  • Relaksasi
Relaksasi dapat anda lakukan dengan membuat pikiran kita merasa nyaman dan tenang. Terima semua perasaan sedih, kecewa, atau marah yang anda rasakan dan pasrahkan segala penyelesaiannya pada Tuhan. Ucapkan pada diri anda ? Saya ikhlas, saya pasrah? berulang kali. Tentu saja perlu diiringi dengan banyak berdzikir dan berdoa akan semakin membuat anda lebih relaks. Tips ini merupakan cara ampuh menghilangkan stres yang dapat dilakukan oleh semua orang.
  • Positive Thinking/Berpikir Positif
Berpikir positif sangat perlu sekali dilakukan dan obat manjur untuk mengatasi stres. Ambil sisi positif dari setiap apapun yang terjadi dan anda alami. Yakini bahwa setiap peristiwa sekecil apapun yang terjadi pada diri anda adalah atas kehendak Tuhan dan yang terbaik diberikan oleh Tuhan untuk kita. Semakin banyak kita ambil sisi positifnya stres pun akan semakin cepat hilang dari hidup kita
  • Tertawa
Tertawa adalah hal yang sangat mudah dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Sepele tapi manfaatnya sangat besar untuk mengatasi maupun menghilangkan stres yang anda alami. Tapi perlu diingat tertawa disini bukan berarti menganjurkan untuk ketawa ketiwi sendiri, melainkan dengan cara menghibur diri dengan tertawa melalui hiburan-hiburan yang anda sukai.
Berteriak
Berteriak kelihatannya menjadi solusi yang aneh untuk mengatasi stres, tapi tips ini sangat manjur dipake oleh sebagian besar orang. Tentu saja, berteriak dapat anda lakukan di pantai, atau di ruang kedap suara jadi tanpa menganggu orang lain.
  • Curhat
Menceritakan masalah kepada orang-orang yang dekat dengan kita baik itu sahabat, saudara, orang tua, guru, maupun pasangan kita sangatlah mujarab untuk mengatasi atau menghilangkan stres. Menyimpan masalah bukanlah solusi yang baik, jadi lebih baik kita buang saja ?sampah? masalah yang akan memberatkan ransel kehidupan kita.

TIPS MEMUTIHKAN WAJAH SECARA ALAMI

Tips Memutihkan Kulit wajah Secara Alami. Menjadi tips yang cukup banyak di buru di dunia maya karena banyak yang ingin memiliki penampilan menarik dengan kulit putih. Lalu pastinya mereka tidak ingin jika kulit putihnya terlalu banyak menggunakan bahan-bahan kimia.
Penggunaan bahan kimia dalam dunia kecantikan tidak ada salahnya, namun jika terlalu banyak ini akan dikhawatirkan dapat membahayakan bagi pemakai dalam jangka panjang.
Sebagai langakah pencegahan atau antisipai adanya bahan-bahan yang berbahaya pada kosmetik pemutih kulit, alangkah baiknya jika kita merawat kulit di bawah pengawasan dokter ahli kulit dan kecantikan. Dan ikuti saran dari dokter, jangan karena saking ingin cepat memiliki kulit putih, kita menentang saran dokter.
Misalnya, tetap bersikeras ingin melakukan suntik putih, seperti suntik vitamin C, padahal dokter sudah menyarankan untuk tidak dilakukan suntik vitamin C dikarenakan kondisi tubuh yang tidak memungkinkan untuk suntik vitamin C, dalam kondisi ini jangan terlalu memaksakan diri.
Jika anda melakukan perawatan tubuh atau wajah di berbagai tempat beauty centre, memang membutuhkan biaya yang cukup mahal. Selain biaya yang mahal ada juga terkadang hanya akan menghabiskan banyak waktu di sana, hal tersebut tentu sangat tidak efektif. Namun, ada alternatif lain untuk memutihkan kulit wajah secara alami dan aman.

Tips Memutihkan Kulit Wajah

Sediakan jeruk lemon yang sudah matang : Peras jeruk lemon, dan tambahkan sedikit air. Tetapi, jika yang di sarankan biasanya tidak menambahkan air, jadi benar-benar extra jeruk lemon. Menambahkan air adalah untuk mengantisipasi adanya kelebihan dosis dari vitamin C yang terkandung pada lemon.
Meskipun hal ini dapat dikatakan tidak mungkin terjadi, jadi hanya untuk jaga-jaga saja. Celupkan kapas pada perasan jeruk lemon kemudian usapkan pada wajah yang sudah dibersihkan dan dikeringkan terlebih dahulu.
Sebaiknya lakukan tips memutihkan kulit wajah ini menjelang anda tidur malam, karena efek yang bekerja membutuhkan waktu agak lama, sehingga waktu yang paling tepat untuk tidak banyak aktifitas adalah tidur malam. Selamat mencoba !

MANFAAT BUAH UNTUK KULIT WAJAH

Setiap wanita pasti pengen deh punya wajah yang cantik dan terawat, tapi bagaimana cara yang tepat untuk merawat wajah kita ini?
Tau ga sih kalo disekitar kita tuh banyak banget yang bisa dimanfaatkan, buah-buahan misalnya.
Buah-buahan ga cuma enak dimakan tapi juga bisa dimanfaatin untuk merawat wajah.

Kita liat yuuk buah apa aja sih yang bisa kita manfaatin untuk merawat wajah.

1. Strawberry
Buah ini selain mengandung vitamin B, C, E dan K, juga mengandung silica dan asam salisilat yang bisa untuk membantu mengencangkan kulit loh..
Caranya gampang banget, lumatkan buah strawberry lalu gunakan sebagai masker kurang lebih 15 menit, lalu bilas dengan air bersih. Buah ini cocok untuk semua jenis kulit.
2. Alpukat
Bagi yang ingin mencegah penuaan dini bisa memanfaatkan buah ini, karena kandungan asam amino dan vitaminnya banyak banget.
Untuk kulit kering lumatkan buah alpukat matang lalu pakai sebagai masker selama 30 menit lalu bilas dengan air hangat. Sedangkan untuk kulit normal tambahin kocokan putih telur.
3. Melon
Cuaca panas kaya sekarang ini sering banget bikin kulit wajah kita terbakar, waktunya kita manfaatin buah melon, karena buah ini mengandung zat astringent unutk mendinginkan wajah. Caranya cukup dengan mengompres wajah kita dengan irisan buah melon selama 20 menit, lalu bilas dengan air bersih. Pastikan wajah kita bersih ya sebelum dikompres.
4.  Apel
Gunakan masker apel (dibuat dari buah apel yang diblender tanpa air) selama 20 menit lalu bilas dengan air hangat dan air dingin biar pori-pori kita mengecil. Masker apel ini cocok buat yang punya kulit berminyak.
5. Bengkuang
Banyak banget masker bengkuang yang udah jadi di pasaran, tapi ga ada salahnya kalo kita bikin sendiri, lebih terjamin.. Caranya gampang banget, parut bangkuang yang sudah dikupas terus biarkan dulu sampai ampas dan airnya terpisah, karena yang kita pakai itu ampasnya. Lulurkan ampas bangkuang tadi di wajah, biarkan sampai mengering lalu bilas dengan air hangat. Masker ini bisa memutihkan dan mengencangkan kulit loh…
Ternyata ga susah kan merawat wajah, karena buah-buahan diatas banyak banget dipasar dan ga susah cara buatnya. Semoga tips ini bermanfaat, dan memudahkan kita untuk merawat wajah tanpa keluar banyak biaya…

TIPS PERAWATAN WAJAH

Perawatan wajah berjerawat memerlukan perhatian khusus, karena ini merupakan salah satu masalah pada kulit walaupun bukan merupakan suatu penyakit berbahaya. Jerawat kadang menggangu penampilan atau bahkan mengurangi rasa percaya diri.
Karenanya, orang yg berjerawat cenderung kadang akan melakukan cara apapun untuk perawatan wajah berjerawat agar dapat mengobati dan menghilangkan jerawat dari wajahnya. Akan tetapi, alangkah lebih baik jika perawatan wajah berjerawat dilakukan secara alami  dan tidak menggunakan produk-produk perawatan yang mengandung bahan yang berbahaya.
Jerawat merupakan kantung nanah yang meradang yang disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat.  Jerawat terkadang tidak hanya menyerang wajah, tapi dapat juga menyerang bagian tubuh lainnya, misalnya leher, dada, punggung, atau bahkan di ketiak.

Beberapa penyebab yang dapat menimbulkan jerawat yaitu:

1. Penyumbatan saluran folikel rambut dan pori pori kulit oleh produksi  kelenjar minyak yang berlebih.
2. Jika produksi kelenjar minyak berlebih dan bercampur dengan sel kulit mati, akan menyumbat pori pori wajah yang menimbulkan bintik-bintik putih dan hitam.
3. Penyebab lainnya yang memperparah keadaan kulit adalah bakteri (p.acne) yang berkembangbiak didalam kelenjar sebaceous yang tersumbat  sehingga menimbulkan iritasi dan meradang di daerah yang terserang jerawat.

Mengatasi Dan Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Perawatan wajah berjerawat memerlukan perawaatan khusus. Oleh karenanya, anda harus mengetahui cara untuk mengatasi jerawat yang timbul pada permukaan kulit, khusunya yang timbul pada bagian wajah. Perawatan wajah berjerawat dapat dilakukan secara alami atau dengan menggunakan car-cara modern seperti yang disediakan oleh pusat kecantikan dan perawatan wajah. Sangat tidak disarankan untuk menggaruk atau memencet sembarangan jerawat yang timbul pada wajah. Karena hal ini dapat menyebabkan infeksi dan meninggalkan noda bekas jerawat.

Cara perawatan wajah berjerawat untuk pencegahan dapat dilakukan dengan cara:

Pertama, mencuci muka sekurang-kurangnya dua kali sehari dengan sabun khusus untuk kulit berjerawat dan air hangat untuk menjaga kebersihan kulit wajah. Hal ini akan menghindarkan kita dari bakteri penyebab jerawat yang ,menempel pada wajah .
Kedua, Sangat tidak disarankan untuk menyentuh, memijit atau menusuk jerawat, karena dapat menyebabkan infeksi dan meninggalkan bekas jerawat.
Ketiga, perbanyak mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan
Keempat, mengurangi konsumsi makanan berlemak dan minuman beralkohol.
Kelima, minum air putih dalam jumlah yang cukup agar kulit lebih elastis  dan proses metabolism  tubuh melalui kulit (keringat) akan berjalan lebih baik.
Untuk menghilangkan jerawat pada wajah dapat dilakukan dengan menggunakan buah dan sayuran, yaitu mentimun dan papaya.
Astringent yang terkandung didalam timun dapat dijadikan tonik untuk wajah berminyak. Caranya pemakaiannya yaitu  parut dan saring mentimun secukupnya. Kemudian dengan menggunakan kapas bersih iar sari mentimun tersebut diolehkan ke seluruh wajah. Tips perawatan wajah berjerawat ini bisa dilakukan  setiap menjelang tidur.
Sedangkan  pepaya dapat digunakan untuk meluruhkan sel-sel kulit mati. Pepaya yang telah dihaluskan dapat digunakan sebagai masker dan biarkan selama lima belas menit. Tips perawatan wajah berjerawat ini bisa dilakukan  setiap menjelang tidur.

TIPS MERAWAT VAGINA

Umumnya kebersihan menjadi perhatian khusus wanita, terutama dalam Merawat Vagina. Kenapa hal ini sangat penting, karena jika organ intim ini kurang dirawat maka akan menimbulkan berbagai keluhan seperti gatal, bau dan bahkan menyebabkan infeksi dikarenakan keputihan.
Keputihan biasa terjadi karena organ intim kita selalu tertutup dan sangat sensitif dengan lingkungan, untuk itu harus diusahakan supaya selalu dalam kondisi yang bersih dan kering. Kondisi yang lembab dan kurang bersih bisa menimbulkan bakteri pathogen dan jamur, nah hal inilah yg membuat organ kita suka gatal dan bau. Anda tidak maukan merasakan hal tersebut? Untuk itulah sedari dini mungkin, seorang wanita harus belajar untuk merawat organ intimnya alias merawat vagina.

Untuk merawat vagina tidak susah kok, tapi harus telaten dan tepat dalam menjalankannya

Beberapa tips perawatan organ intim anda yaitu:

  1. Teliti dalam memilih sabun pembersih, pilihlah produk yang mengandung susu karena bisa menjaga kestabilan pH dan menjaga flora normal di sekitar area vagina dan jangan keseringan memakai pembersih antiseptik yang bersifat keras karena untuk jangka panjangnya tidak baik untuk kesehatan vagina.
  2. Setelah mandi selalu keringkan bagian vagina dan hindari penggunaan bedak walaupun tujuannya untuk membuat harum dan kering. Partikel halus dalam bedak bisa menyebabkan bakteri dan jamur berkembang.
  3. Usahakan pakaian yang anda gunakan berpori untuk menjaga sirkulasi udara di area organ intim. Rok atau celana berbahan non-jeans bisa menjadi pilihan anda, dan jika memakai jeans, usahakan jangan terlalu lama ya.
  4. Jika anda bepergian tidak ada salahnya membawa cadangan pantyliner dan pakaian dalam, hal ini untuk jaga-jaga saja, jika anda merasa lembab bisa diganti kapan saja. Jangan terlalu lama menggunakan pantyliner ya, sekembalinya anda kerumah segera lepaskan. Atau pada saat haid, seringlah mengganti pembalut anda supaya tetap bersih dan segar.
Itu tadi tips-tips merawat vagina yang bisa anda terapkan dalam keseharian anda, hal yang mudah dan sederhana tapi bisa mendatangkan kesehatan.
Untuk anda yang sudah menikah, merawat vagina supaya selalu bersih wajib hukumnya, karena hal ini bisa mendatangkan kesehatan lahir dan batin, anda sehat suami pasti senang.
Untuk anda yang belum menikah sebaiknya sudah mulai membiasakan diri untuk merawat vagina anda dengan cara yang sehat dan alami, untuk menghindari berbagai macam infeksi dan penyakit.